【プログラム紹介】ゼンタングルアート

【ゼンタングルアート】セルフケアの時間にゼンタングルアートをしました。「集中する作業」により心が落ち着き、瞑想的な状態に入れます。

セルフケアの時間にゼンタングルアートをしました。

「集中する作業」により心が落ち着き、瞑想的な状態に入れます。

また、ストレスの軽減や集中力の向上にも効果があるとされ、日常的なリラクゼーション方法としても人気を集めています。

 

ジブリの音楽をかけて、心地よい時間でした🌿

上手く描くことが目的ではないので、リラックスして取り組めました。

 

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