【プログラム紹介】セルフケア講座：アート編

【セルフケア】ゆったり心を整える時間。水墨画アートにチャレンジ

今回のセルフケアプログラムは、「水墨画アート」。

ゆっくり筆を動かしながら、濃淡やにじみを楽しむ“静かなセルフケア”に挑戦しました。

 

まずは「墨調（ぼくちょう）」と呼ばれる、墨の濃さを調整する方法の動画を視聴。

筆にどんな濃さの墨を含ませるかで、絵の雰囲気が大きく変わるという面白さも学びました。

 

 

■ 墨のにじみと濃淡がつくる、やさしい表情

 

墨汁の濃さを水で少しずつ調整し、筆に含ませて画用紙や半紙にゆっくり走らせていきます。

すると、筆先から淡くにじむ墨が広がり、思いがけない模様や表情が生まれました。

 

筆がかすれた線も、偶然できたにじみも、

“計算しない味わい”が魅力になるのが水墨画の面白さです。

 

■ 最初はドキドキ。でもだんだん筆が自由に

 

はじめて筆を持つときは、皆さん少し緊張気味。

「これで大丈夫かな？」という表情も見られましたが、

描き始めると次第に表情がやわらぎ、筆の動きもどんどんのびのびに。

 

気づけば、紙いっぱいに思い思いの線や模様が広がり、

それぞれの作品に個性がしっかりと表れていました。

 

後半は、みなさんとても活き活き。

「もっと描きたい！」という声もあがり、穏やかで楽しい時間となりました✨

 

水墨画の“静かな集中”は、気持ちをゆるめたり、頭をリセットしたりするのにもぴったり。

ゆっくり自分のペースで楽しめる、やさしいセルフケアのひとつになりました🌿